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細嚼慢嚥的重要.....談總量與速度現代治療糖尿病有缺失原因是出在沒有總量思考也不明白什麼是速度造成失衡早期不知道很多治療糖尿病的藥其實是會加重胰臟負擔好比要一個跑五十公尺已氣喘噓噓的人用藥去跑一百公尺那樣所以用刺激胰島素產生的藥會加重胰臟的負擔把負責分泌胰島素的蘭氏小管加速消耗掉長期來講裝潢是不好的除非可以證明胰島素可以沒有總量無限制不斷的分泌相對來說用胰島素注射治療是比較好的但是除了有低血糖的風險之外胰島素注射會把血糖轉成肥油而變胖所以更長期而言也會因肥胖加重糖尿病因此體重控制也同樣重要之前有一類胰島素增敏劑的新藥但有些會造成心臟負擔與肺水腫所以用阻止糖份吸收的藥物以室內裝潢及最新阻止腸泌素的新藥會是較沒副作用的但是短期效果相對也可能較差糖尿病飲食方面也漸漸從總熱量限制轉為總澱粉量的限制原因是在其實是一個攪拌機是設計來消化攪拌整體天然與自然的食物而不是人工過的食物比如白飯麵包餅乾乃至打碎的果汁或者嬰兒喝的牛奶速度相對很重要麵包等精緻澱粉食物因為不用攪拌不室內設計僅胃不須作功而且吸收又太快血糖上升太快造成胰島素分泌過多不僅造成胰臟的負擔成為糖尿病的源頭也因過多的胰島素把昇的太快的血糖拉低轉成脂肪而變胖成為肥胖的主因更因胰島素作用時間較長又再把血糖拉的更低最後成為又胖又餓的可憐情況蔬果中有很多天然抗氧化劑慢慢咀嚼食物除了可以把口水混在食物之中讓裝潢身體可以吸收到該吸收到的東西外也可以由口腔把吸收食物的訊息傳遞下去讓身體有所準備細嚼慢嚥避免麵包蛋糕精緻澱粉多吃胃應該消化的整體天然食物蔬果就是減肥與養生的好方法
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